Темы форума
RE: scqdfqck velbon 26-12-19 19:42 |
RE: rts9obp7 velbon 26-12-19 19:38 |
jauyrqix IvyLab 26-12-19 19:35 |
zzmgoexp MiaLab 26-12-19 19:34 |
sahdemgh KimLab 26-12-19 19:34 |
Как побороть агрессию |
Автор: User0 |
11.04.2014 12:57 |
Каждый из нас время от времени испытывает чувства гнева, вызванные различными внешними причинами. Также все знают, что гнев обязательно необходимо выплескивать и данный процесс у всех происходит по-разному. Кто-то срывается на работе (на подчиненных), кто-то на домочадцев, включая детей. И, как правило, в порыве ярости совершаем необдуманные поступки, о которых потом жалеем, но ничего нельзя изменить и исправить. Заметьте, агрессивным поведением страдают не только эмоциональные люди, но, и как принято называть их в современном обществе, «тихони» и «ботаники». Какова природа возникновения человеческой агрессии, как ее контролировать или вовсе избегать? Что такое агрессия Понятие «агрессия» применяется в различных областях науки и знаний. Что касается рассматриваемой проблемы, то, его можно отнести к психологии. Таким образом, с точки зрения психологии, агрессия – это форма поведения, которая в конечном ее проявлении может нанести физический, моральный или психологический вред людям. Цель любой агрессии – причинить страдание другим людям либо использовать агрессивное поведение, чтобы достичь определенной цели. Агрессия может быть направлена как на окружающих нас людей, так и на самого себя. Наиболее опасной, считается агрессия, которая направленная на других. Проявлениями агрессивного поведения может быть: злость, конфликт, принуждение, негативное отношение, угроза, а также применение физического давления Каким бы не было ваше агрессивное поведение, оно сводится к основным признакам: Выраженная тенденция к доминированию над людьми; Стремление к разрушительным действиям, причем, часто сопровождается нанесением вреда; Действия могут приносить физическую боль (насилие). Как избавиться Агрессия - это та же эмоция, как радость или страх, и порой управлять ею бывает очень и очень сложно. Однако, не стоит забывать, что все «мы Homo sapiens» и контроль – это неотъемлемая часть жизни каждого. Существует несколько простых способов, как бороться с агрессивным поведением: Если в обыденной жизни вы человек достаточно уравновешенный, то для разовой вспышки гнева подойдет старый и проверенный метод – сделайте глубокий вздох и посчитайте до десяти; Не накапливайте гнев в один большой комок, давайте волю своим чувствам. Например, если конфликт произошел в домашних условиях, то можно несколько раз ударить в подушку, тем самым передав негатив ей. Или, к примеру, написать письмо, в котором можно высказать и выплеснуть все – «бумага все стерпит»; Прекрасным способом для успокоения души и тела являются всевозможные техники – медитации, йога, мантра, в конце концом, можно использовать молитву; Концентрируйтесь на позитивных мыслях – вас критикуют, а вы про себя говорите: сам такой, я знаю, что я ответственный, трудолюбивый и т.д. Если не один из перечисленный способов не помогает, обратитесь к специалисту за помощью, потому что постоянное агрессивное поведение может привести к тяжелым психологическим заболеваниям. Интернет-магазин "BEAUTYMIRROR.ru" представляет большой ассортимент высококачественных сетевых |
Обновлено 16.02.2017 18:17 |
Поделиться с друзьями
Реклама
Комментарии
-
Шью внуку. Давно искала такие простые в исполнении ползунки. Спасибо.
-
Вот материал по Вашему вопросу - как вязать резинку на круговых спицах ...
-
хорошая резинка! Авот если ее вязать на круговых спицах?
-
дома лежали такие перфокарты, но не знала, к чему они относятся - благодаря вам теперь понятно :-)
Подробнее...