Темы форума
RE: scqdfqck velbon 26-12-19 19:42 |
RE: rts9obp7 velbon 26-12-19 19:38 |
jauyrqix IvyLab 26-12-19 19:35 |
zzmgoexp MiaLab 26-12-19 19:34 |
sahdemgh KimLab 26-12-19 19:34 |
Мужское долголетие |
Автор: User0 |
15.04.2014 15:33 |
Возраст не щадит мужчин, так же как и женщин. К тому же у сильного пола вредных привычек намного больше. И отказываются они от них намного труднее. Болезни и внешняя среда оказывают и свое пагубное влияние на мужской организм. Поддержать физическую форму помогут регулярные занятия спортом.
Ссылка на занятость, это элементарная лень. В любом возрасте непоздно заняться зарядкой и чередовать упражнения по подъёму тяжестей с кардиозарядкой. Обвислый живот, переваливающаяся походка добавляют несколько лет даже визуально. Лишний вес затрудняет работу сердечной системы. Нельзя ограничивать мужчину в еде. Он должен питаться сытно, но не переедать. Продукты, которые содержат витамины и антиоксиданты должны преобладать в меню. Пиво с сухариками или чипсами не только портит фигуру, но может стать причиной многих хронических заболеваний. Для мужчин в любом возрасте чувствовать свою сексуальную силу. Это добавляет им оптимизм и уверенность в жизни. Отказ от секса влечет за собой депрессию. А любовь способна подарить чувство полноценности и ощущение здоровья, которые наполнят вторую половину жизни. С годами из организма уходит кальций. Это приводит к ухудшению состояния костей и болезням позвоночника. Употребляйте по больше молочных продуктов и орехов. Занимайтесь плаваньем. Это повысит жизненный тонус и облегчить нагрузку на позвоночник. Мужчины очень много времени проводят на работе. Иногда приходя домой, продолжают работать допоздна. Не забирайте у себя сон. Его дефицит ведет к быстрой утомляемости, которая может стать хронической. Не меньше 8 часов здорового сна. Организму надо отдыхать и набратся новых сил, которых должно хватить на много лет. У человека, страдающего постоянным недосыпанием, снижается не только физическая активность, но острота ума и скорость реакции. Мозг нуждается в такой же тренировке, как и тело. Заведите хобби, которое будет полной противоположностью основной вашей деятельности. В этом случае будут активно работать все участки мозга. Активно мыслящий человек способен продлить свою молодость. Оптимисты живут дольше, это уже проверенный факт. Почаще общайтесь с приятными людьми. Не надо тратить свое время на людей, которые забирают у вас энергию молодости. |
Обновлено 11.08.2015 11:56 |
Поделиться с друзьями
Реклама
Комментарии
-
Шью внуку. Давно искала такие простые в исполнении ползунки. Спасибо.
-
Вот материал по Вашему вопросу - как вязать резинку на круговых спицах ...
-
хорошая резинка! Авот если ее вязать на круговых спицах?
-
дома лежали такие перфокарты, но не знала, к чему они относятся - благодаря вам теперь понятно :-)
Подробнее...