Плюсы и минусы «правильного питания» |
Рецепты - Здоровое питание |
20.12.2014 16:51 |
Вы собрались взять себя в руки и вернуться к правильному питанию. Но что это такое? Как питаться правильно? Множество девушек ежедневно произносит эти слова – начинаю питаться правильно. Но как это правильно, никто из низ объяснить не может. Давайте немного поговорим об этом и как раз попытаемся выяснить, а какое питание люди считают правильным. Если задать вопрос о том, считаете ли Вы, что питаетесь правильно, то услышите практически один и тот же ответ «Нет». Но при этом, если спросить, а как это правильно питаться, многие уже начинают откровенно фантазировать. Они восторженно вспоминают рецепты с фото, кто-то говорит, что не может отказаться от сладкого, кто-то ест слишком поздно вечером, кто-то перед сном пьет чай с шоколадкой и т.п. Также в качестве вредного питания называется множество специй, редкие приемы пищи, шоколад, майонез и так далее. Некоторые считают вредом хлеб, другие мясо и дальше в таком же духе. Часть людей говорят, что едят редко, другие слишком часто. Есть и радикальные взгляды. Некоторые полагают, что есть здоровую пищу – это употребление в пищу сырых продуктов, которые называют «живой пищей». Есть люди считающие, что животный белок – это вред и пора становится вегетарианцами. Если объединить все самые распространенные ответы, то получается вот такой перечень правил правильного и здорового питания:
Также многие добавляют, что нужно пить побольше жидкости, простой воды. Если показать такой свод правил среднестатистическому человеку, то он кажется ему правильным. Большинство говорят, что именно так они и видят себе правильное питание. По крайне мере, все вышеперечисленное совпадает с различными советами в литературе на тему диеты. |